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ギムネマ茶とは~ギムネマ効果~

ギムネマ茶って知っていますか?
最近になってまた、ギムネマ茶を飲み始めたのですけど、
今はPCを持っているのでいろいろ調べて見ました。
ギムネマ・シルベスタ、一般的には
ギムネマ茶と言われています。
私が6~7年前かな、いろいろ健康茶を買っていた頃、
ギムネマ茶のパッケージには、
ギムネマ茶は、糖を壊すものと言われていると伝わるもの」
と書かれていました。
それと甘さを感じなくなるとも書かれています。

しかし甘みを感じなくなると言うのは、そこまで大袈裟では無く
私の場合は特に変わらない感じでした。
また甘さを感じなくなるから、甘い物を食べなくなり
ダイエットになる。と言うのもどうかと思います。
味覚が戻れば、甘いものたべるでしょうから。

実際はギムネマの主成分であるギムネマ酸と言う成分が、摂取した糖分の
吸収率をおさえて、急激な血糖値の上昇を制御するので、
血糖値のコントロールに役立つのです。
一つ注意しなければならないのは、鉄分の吸収も抑えてしまうらしいので、
鉄分を意識したメニューの時は、ギムネマ茶は控えた方がいいでしょう。

良くダイエット番組で血糖値の急上昇を
抑えるためにキャベツを食べろとか、
野菜ジュースを飲めとか有りますけど、結構な量を取らないと行けないので、
血糖値抑える成分より、先に生野菜食べた分、
後から食べる食事がお腹に入らないだけじゃん!
と思ったりしませんでしたか。

そこでギムネマ茶なんですが、ギムネマ酸
熱を加えると減っていく見たいなので、
私の場合は、沸騰しそうな所で止めて、
ギムネマを入れて5分以上置いときます。
冷やして飲む場合は、濃いめに作り後から
水を加えて麦茶ポットに入れて、
冷蔵庫に入れています。

そうしたら、ぜんぜん苦くなくなりました。
以前は、5分くらい煮ていたので、大変苦かったです。
私は、ギムネマ100%お茶を飲んでいますが、
まあ、あの独特の風味は慣れない人もいるでしょうね。

苦いのが苦手という方は、
他のお茶とブレンドしたものが良いんじゃないでしょうか?
味も良く飲みやすく、ブレンドしたお茶の効果も望めますし、
ギムネマ茶は、糖尿の方にオススメされているほどのものなので、
メタボやダイエットを気にされている方は、
試してみる価値は、ありますね。
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